MeinE AngebotE an Sie
 

  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Beratung und Coaching
  • Mentale Gesundheit - In 7 Schritten zu einem gesunden Lebensstil
  • Jeder Tag wird perfekt - Wie gelingt es mir, den Zeitdruck loszuwerden und wie schaffe ich es, nein zu sagen? Der Ausstieg aus dem Hamsterrad, darum geht es in diesem Seminar.
  • Entspannungstraining: Entspannen und Stress abbauen, sich zentrieren, das Immunsystem stärken, dem Alltag entgegen lächeln, Ruhe, Humor und Gelassenheit finden... Mittels verschiedener Entspannungstechniken (Atmung, Muskelentspannung, hilfreiche Denkgewohnheiten und mehr) meistern wir den Alltag leichter. Die Last des Lebens gelassener zu bewältigen ist unser Ziel. Termin:  ab Donnerstag,14.10.2021, jeweils um 17 Uhr, 8 Einheiten, AK Zeltweg. Anmeldung VHS Oberes Murtal Tel.: 0664/8216438. Sommersemester ab 3.3.2022
  • Selbstsicheres Auftreten Termin:   Wintersemester 16. 10. 2021 in Murau, AK,  Anmeldung: VHS Oberes Murtal Tel.: 0664/8216438  Bildungsscheck einlösbar und Karenzbildungskonto anrechenbar. Sommersemester: 05.03.2022 in Zeltweg
  • Suchtberatung für die ganze Familie -   Suchtprävention in Schulen und Firmen
  • Streiten ist wichtig und will gelernt sein: Argumentative Auseinandersetzung und konstruktive Konfliktaustragung - Einzelberatung und für Gruppen!
  • Endlich leben Gibt es Belastungen oder andere Dinge, die Ihnen Ihr Leben schwer machen? In gruppendynamischer Zusammenarbeit möchte ich mit Ihnen diese Dinge liebevoll anschauen und Wege aufzeigen, wie ein glückliches und fröhliches Leben gelingen kann. Termin: Kurs ausgebucht! Nächster Kurs Frühling 2022
  • Wie die Herkunft die Zukunft prägt - gelassen meine Stärken entwickeln
  • Vom Opfer zur selbstbewussten Frau - Motivation statt Resignation:  Werde der/die DU bist
  • Mut läßt sich nicht kaufen - aber lernen  Mut ist das Gegenstück von Angst. Wenn wir uns mit unseren Ängsten auseinandersetzen ist schon der erste Schritt in Richtung Mut getan: 2 Tages - Seminar
  • Vergebung - wer nicht vergibt, "trägt hinterher", sehr oft über Jahre -  das kostet viel Energie, die wir besser einsetzen können.  2 Tages - Seminar
  • Mentaltraining - die Steuerung unserer Gefühle lernen, ich entscheide, was ich mit der Information mache
  • Selbsterfahrung einzeln und für Gruppen
  • Supervision einzeln und für Gruppen
  • Mehr Lebensqualität: Wer zufrieden und ausgeglichen ist, lebt gesünder und höchstwahrscheinlich auch länger. In diesem eintägigen Workshop üben wir mittels praktischen Anwendungen, den Mut aufzubringen, das eigene Leben möglichst unbeeinflusst von äußeren Bedingungen zu führen. Termin:  13.11.2021 in Zeltweg, Hauptstraße 82; Anmeldung: 0664/8216438 / Bildungskonto anrechenbar, Bildungsscheck einlösbar. Sommersemester 02.04.2022 in  Murau, AK, Bundesstraße 7

Erziehung leicht gemacht

Erziehung leicht gemacht am 27.11.2021
AK Zeltweg, Hauptstraße 82 von 09.00 bis 17.00 Uhr; Sommersemester 26.03.2022 in Murau
Anmeldung AK Murtal Tel.: 0664/8216438; Bildungsscheck einlösbar! Karenzbildungskonto anrechenbar!

 

Erziehen ohne auszurasten                                 V O R T R A G

Alle, die selber Kinder haben oder mit Erziehung beauftragt sind, haben es schon erlebt: es ist nicht leicht, ruhig zu bleiben und manche Situationen bringen uns an die Grenze der Belastbarkeit. Trotz allem guten Wollen sind wir wieder einmal laut geworden oder haben vielleicht Dinge im falschen Ton gesagt. Hinterher tut es uns leid, aber dadurch ändert sich nichts.

In diesem Vortrag geht es darum, die eigenen Verhaltensmuster und Bedürfnisse besser zu verstehen. Die eigenen Grenzen verstärkt wahrzunehmen und vor allem auf gesunde Art zu setzen, das ist auch nicht immer leicht. Gemeinsam wollen wir hinschauen, wie es gelingen kann, gelassen zu bleiben.

Donnerstag, 21. Oktober 2021  um  19.00 Uhr in Bad St. Leonhard, Hauptplatz 59 - Pfarrsaal

 

Workshops Baby - Kind - Netzwerk Oberes Lavanttal/Obdach 

 

 

 

Workshops im Eltern Kind Zentrum Aichfeld   
Kobenz, Goldregenstraße 18, Tel.: 03512/71322  

                

                          Termin:   Frühling 2021                          

Wenn der Vater fehlt: 11.11.2021 im EKIZ   -- Männer als Visasvis sind für die Entwicklung der Kinder total wichtig - für Mädchen gleichermaßen wie für Buben. Fehlen die Väter durch Scheidung oder sonstige Umstände, hat das Auswirkung auf unsere Kinder.

Innere Stärke und Widerstandsfähigkeit entwickeln - die 7 Säulen der Resilienz       Termin: 20.01.2022 um 18.30 Uhr

Umgang mit Wut: Wut ist ein wichtiges Gefühl, denn sie zeigt immer an, dass es etwas braucht.  Das Verhalten des Kindes richtig zu verstehen ist nicht immer leicht. In diesem Workshop geht es darum, wie Kinder Wut ausdrücken, welche Funktion sie hat und einen guten Umgang mit Wut.                                                                                                                   Termin: Frühling 2022

 

  Seminare werden vom Land Steiermark gefördert! Weil es Qualität sein muss!
 

Gruppe

Ab sofort besteht für Mitbetroffene von Alkoholkranken wieder jeden dritten Donnerstag im Monat um 9.30 Uhr in der Praxis Fischergasse Nr. 1 die Möglichkeit zum gegenseitigen Austausch. Die Teilnahme ist  kostenlos und anonym! Anmeldung erforderlich!

Gruppe "Anonyme Alkoholiker" Anmeldung unter 0677 620 11719 Achtung! Neue Telefonnummer!

BUCHEMPFEHLUNG

Familienproblem Alkohol: Wie Angehörige helfen können - Taschenbuch  von Sylvia Berke

Wenn das Trinken zur Sucht wird, leiden die Familienangehörigen oft am schwersten, während die Betroffenen selbst die Augen davor verschließen. Zugleich trägt aber häufig gerade die Umgebung mit ihren verzweifelten Bemühungen ungewollt dazu bei, dass der Abhängige den Ausweg gar nicht erst sucht.

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Aktuelle Kurse


Endlich Leben

Wenn Sie schon immer einmal diverse persönliche Belastungen loswerden wollten, oder wenn es Dinge in Ihrem Leben gibt, die für ein glückliches und fröhliches Leben hinderlich sind, dann sind Sie hier genau richtig.

Ab Ende Oktober 2021 in Obdach.   Anmeldung bei Frau Andrea Freigassner, 06643267929

Kosten: € 12,-- pro Einheit