MeinE AngebotE an Sie
 

  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Beratung und Coaching
  • Mentale Gesundheit - In 7 Schritten zu einem gesunden Lebensstil
  • Mut läßt sich nicht kaufen - aber lernen  Mut ist das Gegenstück von Angst. Wenn wir uns mit unseren Ängsten auseinandersetzen ist schon der erste Schritt in Richtung Mut getan: 2 Tages - Seminar
  • Leben im Gleichgewicht - mit der Ordnungstherapie in einen gesunden Rhythmus kommen
  • Entspannungstraining: Entspannen und Stress abbauen, sich zentrieren, das Immunsystem stärken, dem Alltag entgegen lächeln, Ruhe, Humor und Gelassenheit finden... Mittels verschiedener Entspannungstechniken (Atmung, Muskelentspannung, hilfreiche Denkgewohnheiten und mehr) meistern wir den Alltag leichter. Die Last des Lebens gelassener zu bewältigen ist unser Ziel. Termin:  Sommersemester: ab Donnerstag,18.3.2021, jeweils um 17 Uhr, 8 Einheiten, AK Zeltweg. Anmeldung VHS Oberes Murtal Tel.: 0664/8216438
  • ONLINE SEMINAR. Entspannungstraining ab Donnerstag 21.1.2021 5 LE jeweils 17 Uhr

 

  • Mann muss etwas zu sagen haben, wenn man reden will. (Goethe) Wenn es nur so einfach wäre, aber beim Reden kommen die Leut' zusammen. Kommunikation ist immer die Nervenbahn - in der Familie, Ehe und im Beruf. Kommunikationstraining
  • Selbstsicheres Auftreten Termin:   Sommersemester: 10. 04. 2021 in Zeltweg, AK, Hauptstraße Nr. 82, Kurs Nr. 22. Anmeldung: VHS Oberes Murtal Tel.: 0664/8216438  Bildungsscheck einlösbar und Karenzbildungskonto anrechenbar.
  • Suchtberatung für die ganze Familie -   Suchtprävention in Schulen und Firmen
  • Streiten ist wichtig und will gelernt sein: Argumentative Auseinandersetzung und konstruktive Konfliktaustragung - Einzelberatung und für Gruppen!
  • Du musst glücklich werden - Glücklichsein kann man lernen - Seminar
  • Endlich leben Gibt es Belastungen oder andere Dinge, die Ihnen Ihr Leben schwer machen? In gruppendynamischer Zusammenarbeit möchte ich mit Ihnen diese Dinge liebevoll anschauen und Wege aufzeigen, wie ein glückliches und fröhliches Leben gelingen kann. Termin: Kurs ausgebucht! Nächster Kurs Frühling 2021
  • Wie die Herkunft die Zukunft prägt - gelassen meine Stärken entwickeln
  • Vom Opfer zur selbstbewussten Frau
  • Motivation statt Resignation:  Werde der/die DU bist
  • Vergebung - wer nicht vergibt, "trägt hinterher", das kostet viel Energie
  • Mentaltraining - die Steuerung unserer Gefühle lernen
  • Selbsterfahrung einzeln und für Gruppen
  • Supervision einzeln und für Gruppen
  • Mehr Lebensqualität: Wer zufrieden und ausgeglichen ist, lebt gesünder und höchstwahrscheinlich auch länger. In diesem eintägigen Workshop üben wir mittels praktischen Anwendungen, den Mut aufzubringen, das eigene Leben möglichst unbeeinflusst von äußeren Bedingungen zu führen. Termin:  Sommersemester: 20.03.2021 in Murau, AK, Bundesstraße 7; Anmeldung: 0664/8216438 / Bildungskonto anrechenbar, Bildungsscheck einlösbar
  • Glückstraining

 

Erziehung leicht gemacht

Erziehung leicht gemacht am 17.04.2021
AK Murau, Bundesstaße 7  von 09.00 bis 17.00 Uhr;
Anmeldung AK Murtal Tel.: 0664/8216438; Bildungsscheck einlösbar! Karenzbildungskonto anrechenbar!

ONLINE SEMINAR: Samstag 23. 01.2021 Erziehung leicht gemacht von 09 bis 16.30 Uhr

 

Erziehen ohne auszurasten                                 V O R T R A G

Alle, die selber Kinder haben oder mit Erziehung beauftragt sind, haben es schon erlebt: es ist nicht leicht, ruhig zu bleiben und manche Situationen bringen uns an die Grenze der Belastbarkeit. Trotz allem guten Wollen sind wir wieder einmal laut geworden oder haben vielleicht Dinge im falschen Ton gesagt. Hinterher tut es uns leid, aber dadurch ändert sich nichts.

In diesem Vortrag geht es darum, die eigenen Verhaltensmuster und Bedürfnisse besser zu verstehen. Die eigenen Grenzen verstärkt wahrzunehmen und vor allem auf gesunde Art zu setzen, das ist auch nicht immer leicht. Gemeinsam wollen wir hinschauen, wie es gelingen kann, gelassen zu bleiben.

Donnerstag, 21. Oktober 2021  um  19.00 Uhr in Bad St. Leonhard, Hauptplatz 59 - Pfarrsaal

 

Workshops Baby - Kind - Netzwerk Oberes Lavanttal/Obdach 

 

 

 

Workshops im Eltern Kind Zentrum Aichfeld   
Kobenz, Goldregenstraße 18, Tel.: 03512/71322  

                

Gelassen durch den Alltag - Junge Mamas sind Hochleistungssportler: sie bringen alles unter einen Hut: Kinder füttern, auch in der Nacht, wickeln, waschen, erziehen, Kindergarten und Schule. Nebenbei will auch noch der Haushalt erledigt sein und ja, Partner gibt es meistens auch noch einen, der Zuwendung mag und braucht. Da kann es schon vorkommen, dass Mama gestresst ist und die Gelassenheit auf der Strecke bleibt. Wie man dennoch zu einer Gelassenheit kommen kann, darum soll es in diesem Workshop gehen.                            Termin:   Frühling 2021                           N E U  !

Umgang mit Wut: Wut ist ein wichtiges Gefühl, denn sie zeigt immer an, dass es etwas braucht.  Das Verhalten des Kindes richtig zu verstehen ist nicht immer leicht. In diesem Workshop geht es darum, wie Kinder Wut ausdrücken, welche Funktion sie hat und einen guten Umgang mit Wut.                                                                                                                   Termin: Frühling 2021

Erziehen ohne auszurasten Termin: 25.02.2021 18.30 Uhr

Innere Stärke und Widerstandsfähigkeit entwickeln - die 7 Säulen der Resilienz       Termin: 29.04.2021 um 18.30 Uhr

 

  Seminare werden vom Land Steiermark gefördert! Weil es Qualität sein muss!
 

Gruppe

Ab sofort besteht für Mitbetroffene von Alkoholkranken wieder jeden dritten Donnerstag im Monat um 9.30 Uhr in der Praxis Fischergasse Nr. 1 die Möglichkeit zum gegenseitigen Austausch. Die Teilnahme ist  kostenlos und anonym! Anmeldung erforderlich!

Gruppe "Anonyme Alkoholiker" Anmeldung unter 0677 620 11719 Achtung! Neue Telefonnummer!

BUCHEMPFEHLUNG

Familienproblem Alkohol: Wie Angehörige helfen können - Taschenbuch  von Sylvia Berke

Wenn das Trinken zur Sucht wird, leiden die Familienangehörigen oft am schwersten, während die Betroffenen selbst die Augen davor verschließen. Zugleich trägt aber häufig gerade die Umgebung mit ihren verzweifelten Bemühungen ungewollt dazu bei, dass der Abhängige den Ausweg gar nicht erst sucht.

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Aktuelle Kurse


A c h t u n g


Drogeriemarkt Östrreich bietet seinen Mitarbeitern seit 2011 die Möglichkeit, sich bei privaten oder beruflichen Problemen von externen Experten coachen zu lassen. Diese Initative wurde während der Corona Krise erweitert.

Externe Berater aus ganz Österreich stehen den Mitarbeitern via Telefon, Skype, WhatsApp und Co. für kostenlose persönliche Coachings zur Verfügung!!!

Ich freue mich auf Sie! Bleiben sie gesund!